早速お弁当作りをサボる。
朝が一番痛むのです。痛みが気持ちを下げる。
ヘルニア日記になってしまっているが心の大部分をヘルニアが占めているのかもしれない。
ウォーキングはお休みなのでストレッチ&筋トレをラヴィット流しながらやる。
買い出しに出かける。これが今日のウォーキング。
CMを見て絶対に買おうと思っていた、チョコをまとった贅沢チョイスとチョコをまとった贅沢ムーンライトをカゴに入れる。チョイスとムーンライトにチョコなんて美味しいしかない。
代り映えしない日々が苦痛ではなく心穏やか。
辛いことの波の高さの分楽しいことの波のがくるより、凪がいい。
ストレス耐性ができるよりストレスがない暮らしがしたい。
夕方、娘のお迎えへ。
「愛と死」読了。
本日の夕飯 もち麦ハト麦入りごはん、みそ汁、鯖トマトマリネ、きゅうりと切り干し大根サラダ、
小松菜きのこソテー、韓国のり、梨、サジー炭酸割
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