今日は友人と友人を繋ぐランチ会で気を遣う仲ではないはずなのに朝から緊張し、ソワソワ落ち着かない。腰のリハビリのためのストレッチ、筋トレをしていつも通りの一日だと思い込ませる。ランチはさすがのコミュニケーション能力の高い二人であっという間に打ち解け3時間過ぎる。私はずっと二人の話をうんうんと聞いていたのに途中から楽しくなってきてぺらぺらとお喋りになってしまい、反省。いつもお喋りになった後は反省。帰宅後も楽しかった余韻と反省が入り混じる。これからは自分の話をするのはその瞬間は楽しいけど後々反省が待っていると肝に銘じてよう。
腰を痛めてからというもの、本気で身体と向きあわざるおえなくなり食事も気を付けるようになった。腰の本、ストレッチの本など時間があるから色々読んで、「自然やせ力」Elly著 に出会う。
当時安静にしていなければならず、筋力は落ちるし、でも体重は増える。え？どうすればいいの？と混乱していた時、やせるためにまずは身体を作ることの大切さがよく分かった一冊。
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「自然やせ力＝代謝」は、私たちの「意志」とは別のエネルギーで動いています。自分の体質の分かったし盛りだくさんの内容で日常に取り入れやすい知識がたくさん。
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頑張るのはあなたではなく、あなたの中の「役者(血液・内臓・神経・細胞)」です。その役者たちが精一杯頑張れる「環境」をつくるのがあなたの役目。
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対処療法は勿論大事だけど、もっと根深いところを改善していこうと喝をいれてもらえた。
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