昨日はエアコンを使わずに過ごせた。急に涼しくなる昨今の秋。きっと秋は短いのだろう。
ヘルニア発症からやめていたお弁当作りを再開する。
コロッケサンドを作り、美味しいなとぼんやりしながら、TVからはラヴィットの笑い声が流れてきて幸せな気分で味わう。
脊柱管狭窄症の人向けのYouTubeを見ながらストレッチ&筋トレ、銀行までの往復30分ウォーキング。
左のお尻と足は痛いが歩ける程度、でもウォーキング後半に右股関節に違和感が出てきたからこれが今の限界なのかと帰宅する。完治までまだまだ先は長そう。
動き過ぎたのか痛い、足が痛い。
今まで何てことなしにできていた動きができなくなって、4カ月経った今でもまだ完璧には受け入れられない。午後はソファに寝転んで「愛と死」武者小路実篤著を読みながら気持ちよく入眠。
結局夜も足は痛い。ウォーキングは二日に一回くらいにしよう。
寝る前は「太陽と乙女」森美登美彦著を読み始める。
本日に夕飯 長崎ちゃんぽん、ポテサラ(昨日の残り)、梨
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