朝ベットで目覚めて、あーーー今日も痛いのかなーーーと思ってしまう。
ストレッチ、筋トレを粛々とやる。とにかくやる。
ネットで色々な人のヘルニア体験記のようなものを読んでいたら、
諦めずにストレッチ&筋トレを続けること２年で症状がおさまったと。
2年！！え？そんなにかかるの？
7年！！っていう方もいらっしゃる。
長期戦確定か。
今日は座っても痛いじゃないか。
明日は美容院を予約しているが行けるだろうか。
キャンプー台に座って倒して大丈夫がだろうか。
二時間座っていられるだろうか。
10月なのにまだアイスコーヒーが美味しい。
本日の読書 「血脈の火」
本日の夕飯 きのこ炊き込みご飯、みそ汁、塩焼きサバ、ピーマンツナ和え、小松菜あさりおひたし、
サジー炭酸割り
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